För mycket prylar – för mycket huvudbry

Det kan finnas många orsaker till att vi människor blir stressade. Du som sysslar med reklamprylar av olika slag vet att det ofta blir för mycket. Ibland vill man helt enkelt inte se en enda penna till. När man känner att det är svårt att andas hemma så är det dags. Dags att rensa ut och försöka få plats igen i livet. Ofta skulle man kunna slänga hälften av allt man äger och aldrig sakna det. Men om man tycker att det känns läskigt, hamnar man i en ond cirkel åt andra hållet. Många har problem med samlarmani. Dessa människor kämpar för att få plats där hemma. De trängs med alla möjliga saker, men förmår sig inte att sluta köpa grejer. Då kan det vara dags för proffsen att rycka in. I Region Skåne finns KBT bland annat hos Finjagården i Malmö. På detta behandlingshem arbetar man bland annat med KBT och DBT.

Rensa rent rubbetFinjagården KBT

Oftast förstår samlartyperna att de har ett problem. De inser att det är illa när man inte längre ser golvet för alla sakerna som ligger i vägen. Däremot är det inte lika lätt att ändra beteendet. Det krävs nästan alltid hjälp av ett eller flera professionella människor som har erfarenhet av samma problematik. Familjemedlemmar som vill hjälpa till känner sig frustrerade och kommer ingen vart.

Strategierna som hjälper

Det finns flera olika sätt att tackla en överfull lägenhet eller ett stökigt hus. Man skulle kunna beställa en container och bära ut allt man äger. Men då finns naturligtvis risken att man även råkar kasta gamla antikviteter som är värda pengar. Kanske åker barnens första skor också ut, eller en samling frimärken från 1800-talet. Det är ju inte så bra. Här är några tips om hur man rensar på ett bra sätt:

• Be om hjälp av vänner och familj
• Ha ordentligt med plats för det som ska slängas
• Ta ett rum i taget
• Gör ordentliga pauser med god fika för energi
• Samla allt som du är osäker på i en hög och gå igenom den igen sen
• Kasta allt du inte saknat på flera år